精准拉伸
格式：EPUB/MOBI/AZW3
时间：2023-03-31
豆瓣评分：
内容简介
《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法，每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员，无论是长期不运动还是要参加世界大赛，《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。
标签
相关推荐
原始海
波伏瓦访谈录
二流小说家
建筑中国
谁是约翰·列侬
中国建筑史
我的人生我做主
读懂孩子的行为
茶叶与帝国
小，更小，最小
声律启蒙
屏幕时代，重塑孩子的自控力
热门标签
文学(10080)
小说(3806)
历史(1403)
文化(909)
合集(509)
豆瓣推荐(476)
豆瓣书单(475)
推理(434)
经济(427)
心理(426)
管理(392)
哲学(381)
学科(362)
传记(339)
科普(337)
知乎书单(335)
悬疑(323)
社会(315)
经典(277)
投资(261)
科学(251)
科幻(243)
艺术(231)
生活(197)
思维(196)
金融(186)
日本(186)
纪实(183)
漫画(172)
励志(162)
政治(156)
随笔(154)
教育(152)
现实(142)
散文(139)
商业(139)
豆瓣推荐书单(135)
2023豆瓣书单(134)
文明(131)
职场(127)
医学(124)
女性(108)
治愈(107)
战争(104)
日本动漫(99)
中国(98)
诗歌(96)
美国(94)
心理学(91)
成长(90)
沟通(89)
爱情(88)
外国文学(87)
思想(84)
奇幻(67)
理财(63)
股票(62)
科技(59)
人生(54)
国学(53)
健康(52)
创业(51)
学习(50)
营销(50)
互联网(47)
社会学(44)
军事(41)
名著(40)
回忆录(39)
法国(34)
英国(34)
二战(33)
世界(29)
人物(27)
德国(17)
书单推荐