摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）
格式：EPUB/MOBI/AZW3
时间：2019-01-08
豆瓣评分：7
内容简介
焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而，只要你学会几个简单的技巧，就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。在书中，作者心理学家凯特·米德尔顿（Kate Middleton）博士揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你身体里的化学物质，详细解释了焦虑是什么、它如何产生影响以及什么情况会加深焦虑，并进一步告诉读者可以做什么来控制焦虑，以及当焦虑真的发生时，如何克服它。作者利用真人真事和她本人克服恐惧症的亲身经历，向我们展现了一条回归之路，这是一条充满激情、容易遵循的路，它也特别适用于那些想要迈出消除焦虑困扰第一步的人。
标签
相关推荐
内陆之行
中华文明史简明读本
车上的女儿
自愈的概率
生命大设计
走好学术路 科研萌新的自我修养
猛虎下山
真相推理师：幸存
幸福的婚姻
陪安娜穿过漫漫长夜
文学的一生
与萨特一起升维认知
热门标签
文学(10168)
小说(3857)
历史(1414)
文化(919)
合集(509)
豆瓣推荐(476)
豆瓣书单(475)
推理(436)
心理(431)
经济(429)
管理(394)
哲学(382)
学科(369)
传记(346)
科普(337)
知乎书单(335)
悬疑(323)
社会(316)
经典(277)
投资(261)
科学(253)
科幻(243)
艺术(232)
生活(197)
思维(197)
金融(186)
日本(186)
纪实(185)
漫画(172)
励志(162)
政治(156)
随笔(153)
教育(152)
现实(142)
商业(139)
散文(138)
豆瓣推荐书单(135)
2023豆瓣书单(134)
文明(133)
职场(128)
医学(126)
女性(110)
治愈(109)
战争(104)
日本动漫(99)
中国(98)
诗歌(96)
美国(94)
心理学(91)
成长(90)
沟通(90)
爱情(88)
外国文学(87)
思想(86)
奇幻(67)
理财(66)
股票(62)
科技(60)
人生(54)
国学(53)
学习(52)
创业(52)
健康(52)
营销(50)
互联网(47)
社会学(44)
军事(41)
名著(40)
回忆录(39)
法国(34)
英国(34)
二战(33)
世界(29)
人物(27)
德国(17)
书单推荐