每周健身4小时
格式：EPUB/MOBI/AZW3
时间：2019-01-08
豆瓣评分：8
内容简介
《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。
作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。
《每周健身4小时》中有上千个测试，分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体，达到活得更好的目的。
标签
相关推荐
阴影工作日志
别怕，这世界终会爱你
进步知识分子的死与生
山海经·三山神传
大胆使用了绿色
伤心的人
MBTI：潜能开发和人性攻略
黑水灯塔船
魏晋速写
我们活着的理由
张爱玲传
唐代藩镇研究
热门标签
文学(10145)
小说(3847)
历史(1412)
文化(918)
合集(509)
豆瓣推荐(476)
豆瓣书单(475)
推理(435)
心理(429)
经济(428)
管理(392)
哲学(382)
学科(365)
传记(345)
科普(337)
知乎书单(335)
悬疑(323)
社会(315)
经典(277)
投资(261)
科学(252)
科幻(243)
艺术(232)
思维(197)
生活(197)
金融(186)
日本(186)
纪实(185)
漫画(172)
励志(162)
政治(156)
随笔(153)
教育(152)
现实(142)
商业(139)
散文(138)
豆瓣推荐书单(135)
2023豆瓣书单(134)
文明(133)
职场(128)
医学(124)
女性(110)
治愈(108)
战争(104)
日本动漫(99)
中国(98)
诗歌(96)
美国(94)
心理学(91)
成长(90)
沟通(90)
爱情(88)
外国文学(87)
思想(86)
奇幻(67)
理财(64)
股票(62)
科技(60)
人生(54)
国学(53)
健康(52)
创业(51)
学习(51)
营销(50)
互联网(47)
社会学(44)
军事(41)
名著(40)
回忆录(39)
英国(34)
法国(34)
二战(33)
世界(29)
人物(27)
德国(17)
书单推荐