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拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)
拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)
作者:阿诺德·G.尼尔森/尤卡・科科宁
格式:EPUB/MOBI/AZW3
时间:2023-11-07
豆瓣评分:9
内容简介
《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。 《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示,帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。
标签
文学
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文件名称:
拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)
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