沉默契约
格式：EPUB/MOBI/AZW3
时间：2023-01-30
豆瓣评分：8.4
内容简介
容简介
老板没帮我加薪，因为他知道我不好意思提。
我觉得伴侣应该换一份更累但薪水更高的工作，可实在开不了口。
朋友常常占我小便宜，但我不知道要怎么说才能不伤感情。
沉默契约就是人际关系中未曾言明的“潜规则”，它源自你未说出口但又认为他人应该明了、应予以尊重的一些设想、期望和观念。这些问题看似不大，但因为爱面子、怕冲突、不想伤感情，你从未挑明，却没想过每次寄希望于对方心领神会都只是在增加隐患，陷关系于分崩离析的境地！
本书从沉默契约的原生家庭源头讲起，逐一破解了我们与爱人、父母、子女、朋友、同事、老板间的沉默契约，将我们身边每天发生的故事分析拆解开来，并提供了实用好掌握的解决方案。最后它通过“沉默契约工具包”，分步骤、手把手地教我们做好沟通的每一步，打开彼此的心结。比起转弯抹角、暗中许愿，学会主导这些对话，才能维护好高质量的成熟关系！
作者简介······
琳达·D.安德森Linda D.Anderson
临床心理学家、治疗师，哥伦比亚大学临床心理学博士。曾在哥伦比亚大学教育学院和巴德西蒙洛克学院任教，个人执业超过25年。
索尼亚·R.班克斯Sonia R.Banks
临床心理学家和行为健康策略师。执业超过25年，主张运用行为游戏治疗，让人了解“可能的自我”，进而改变。还以开创性的跨学科方法进行关系咨询和辅导。
米歇尔·L.欧文Michele L.Owens
临床心理学家和精神治疗师，执业超过30年。一向热衷女性、伴侣和家庭的关系发展议题，并致力于改善青少年及年轻人的心理健康。对于文化和传统如何支持和增强心理健康也有着独到的见解，并为此创立了整合课程。
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