我心态超好
格式：EPUB/MOBI/AZW3
时间：2022-09-23
豆瓣评分：6.8
内容简介
1.如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”，请务必阅读本书！
2.心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说：
工作中不焦虑、不攀比、不过分努力
优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……”
3.与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的最新力作！
4.一经上市长居日本亚马逊畅销书榜！
5.告诉你打开工作的正确方式！帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。
6.随书附赠日本厚生劳动省研发的“五分钟自查职场压力测试”。
身为一名上班族，压力总是如影随形。遗憾的是，无论采取何种办法和压力做斗争，压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤，不如学会与压力共存。
本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。
并教会打工人们如何进行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。
本书献给在工作中默默承受了一切的你：
·抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧；
·给自己一些直面内心的时间；
·宽恕自己，用长远的眼光看待问题；
·学会放下一切，优哉度日。
我心态超好，没什么大不了！
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