医治受伤的自信
格式：EPUB/MOBI/AZW3
时间：2023-07-14
豆瓣评分：8.2
内容简介
【编辑推荐】
★ 自信是我们人格的一大基本元素，自信的缺失或扭曲，会让我们在为人处世上疑虑重重，给我们带来情感和生活上的伤痛，使我们害怕做错事、 害怕被论断、 害怕爱别人、 害怕被爱……最终，降低了我们的生活质量。
★ 这本书帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来，以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法，这些方法为世界各地的心理专家广泛采用，其科学性和有效性都已被证实，我们将从中学会更爱自己，学会勇于行动，学会敢于在他人面前坚立自己。
【内容推荐】
★ 工作中，你被大材小用。因为你不知如何展现自己。 感情上，你的另一半显然配不上你，可你毫不自知。你一向乐于助人，但总是单方面地付出。当你需要他们的时候，他们却无影无踪了。
★ 若拾起自信，你就不再需要拿自己与别人相比，不用通过自己比某人强的想法获得良好的自我感觉。那时，你就能够完全不带嫉妒心地为朋友的成功感到高兴，也将从把他人作为比较对象的占有式关系过渡到看每个人为独立个体的自由关系。
★ 每个个体都必须确保他/她的精神存活（ psychic survival），不可任由别人摧毁其自我形象。
【作者简介】
★弗弗雷德里克•方热 （Frédéric Fanget）精神科医生、心理治疗师，任教于法国里昂第一大学，著有《医治受伤的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师，实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己，通过认知疗法来理解自己，利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。
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