施瓦辛格健身全书
格式：EPUB/MOBI/AZW3
时间：2023-03-21
豆瓣评分：9.1
内容简介
所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。
作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：
1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的，可以在最短的时间内，最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。
2.无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。
3.书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。
4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。
5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。
6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。
7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。
无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的顶峰状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做最好的自己——绝不仅仅在身体上！
标签
相关推荐
嫉妒与社会
影子日记
我今天遇到一个crush
史记人物五十讲
W——我私人的奥斯威辛
乡墅中的居止
脱了臼的世纪
叙事本能
悲欣交集 : 弘一法师李叔同全传
好奇心
高校女教师三重身份的文化透视
那些特别善于表达自己观点的女人们
热门标签
文学(10069)
小说(3801)
历史(1401)
文化(907)
合集(509)
豆瓣推荐(476)
豆瓣书单(475)
推理(433)
经济(427)
心理(422)
管理(392)
哲学(381)
学科(357)
传记(338)
科普(337)
知乎书单(335)
悬疑(323)
社会(315)
经典(277)
投资(261)
科学(251)
科幻(243)
艺术(228)
生活(197)
思维(196)
金融(186)
日本(186)
纪实(183)
漫画(172)
励志(162)
政治(156)
随笔(154)
教育(149)
现实(142)
散文(139)
商业(139)
豆瓣推荐书单(135)
2023豆瓣书单(134)
文明(131)
职场(127)
医学(124)
女性(107)
治愈(107)
战争(104)
日本动漫(99)
中国(98)
诗歌(96)
美国(94)
心理学(91)
成长(90)
沟通(89)
爱情(88)
外国文学(87)
思想(84)
奇幻(67)
理财(63)
股票(62)
科技(58)
人生(54)
国学(53)
健康(52)
创业(51)
营销(50)
学习(50)
互联网(47)
社会学(44)
军事(41)
名著(40)
回忆录(39)
英国(34)
法国(34)
二战(33)
世界(29)
人物(27)
德国(17)
书单推荐