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坏心情自愈法
坏心情自愈法
坏心情自愈法
作者:刘惠丞
格式:EPUB/MOBI/AZW3
时间:2022-12-05
豆瓣评分:5.8
内容简介

编辑推荐
摆脱坏情绪的控制,拥有丰富而有意义的人生!

你的人生是否过得高贵而富有意义,与你能否控制自我息息相关。《坏心情自愈法》对各类拖累我们的消极情绪(愤怒、焦虑、不满、空虚、忧虑等)进行了详细的归纳和解读,从认识情绪、了解情绪到掌控情绪、调适心情,一步步将你从消极情绪的泥沼中带出来,让你的生活不再被坏情绪笼罩,变得轻松而舒适。

心理分析、疗法学习、案例应用,带你踏上情绪自愈的成长之旅!

一本书解开你与不良情绪的纠缠,就此告别灰暗人生。作者对坏情绪的影响进行了详尽的剖析,配合贴近生活的案例,生动地讲述克服消极情绪的方法。专业性与趣味性相结合,让每个人在阅读的过程中真正学会与情绪和睦相处,建立起积极的信念,开辟精彩的人生。


现在是快节奏的信息时代,很多人虽然享受了丰富的物质生活,却常常被情绪问题困扰,无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。

本书分为十章,作者从认识情绪到管理情绪,介绍了很多实用的方法,并从情绪类型的角度,详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合,力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。

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文件名称:坏心情自愈法
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